Присоединяйтесь к нашему новому подкасту!
Наш недавно запущенный подкаст Health Is the Key создан специально для вас, наших работников сферы здравоохранения. Присоединяйтесь, и вы узнаете последние новости от медицинских экспертов, специалистов в области психического здоровья и лидеров отрасли. Вы также услышите истории успеха от коллег, которые вдохновят вас на вашем пути к оздоровлению. У нас очень интересный состав гостей, поэтому подписывайтесь на нас в приложении, где вы слушаете свои подкасты!
Ознакомьтесь с нашими видеороликами!
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, самые вдохновляющие истории можно услышать от своих коллег – членов профсоюза 1199SEIU! Поэтому мы запустили наши видеоролики Members’ Voices. Каждая история занимает несколько минут и, без сомнения, воодушевит вас и предложит проверенные советы, которые поддержат вас на вашем пути к оздоровлению!
Хотите поделиться своей историей здорового образа жизни в эпизоде Members’ Voices? Напишите нам по адресу [email protected] и немного расскажите о себе. Надеемся, что вы свяжетесь с нами!
Donna Rey, EdD
Исполнительный и генеральный директор
Фонды социального и пенсионного обеспечения 1199SEIU
ОбращОбращение испоение исполнилниттеельногльного диреко дирек ттораора
Уважаемые члены профсоюза 1199SEIU!
Год может пролететь незаметно. На всем его протяжении мы обсуждали с вами наши стратегии в области здоровья — и какой это был год! Кажется, что буквально вчера мы попросили вас рассказать нам, почему вам так важно вести более здоровый образ жизни. Многие вызвались поделиться своими историями, и это вдохновило нас на создание видеороликов Members’ Voices («Голоса участников»). Вы вдохновили и меня лично. Отчасти этот разговор имеет для меня такое значение, потому что я полагаю, что пришло время изменить характер наших мыслей о здоровье.
В последнее время все чаще говорят о заботе о себе и о профилактических и поддерживающих здоровье мероприятиях как важных составляющих превентивной медицины. Мы как члены фонда 1199 не просто обсуждаем эту тему — мы ее проживаем. Как и у многих из вас, моя стратегия включает более полезное питание, повышение активности, достаточное количество сна и работу с уровнями стресса. И многие со мной согласятся — придерживаться всего этого бывает непросто.
Мы в Benefit Funds стараемся формировать партнерские отношения, чтобы помочь вам реализовывать даже небольшие изменения, которые могут привести к значительным результатам и повышению качества вашей жизни. В данном выпуске информационного бюллетеня For Your Benefit вы узнаете о наших семинарах по питанию и движению. Вы также найдете информацию о многих других вебинарах и занятиях, которые мы предлагаем, чтобы вы могли общаться друг с другом и уверенно двигаться дальше на своем пути к оздоровлению.
Кажется, что буквально вчера мы попросили вас рассказать нам, почему вам так важно вести более здоровый образ жизни. Многие вызвались поделиться своими историями, и это вдохновило нас на создание видеороликов Members’ Voices («Голоса участников»). Вы вдохновили и
меня лично.
Я надеюсь, у вас будет время ознакомиться с вдохновляющей историей члена фонда 1199 Mercella Smith-Whyte, которая встала на путь оздоровления, чтобы принимать активное участие в жизни ее трех внуков. Мы также благодарим многих наших участников, которые взяли на себя смелость уделить нам время и рассказать о себе. И я надеюсь услышать еще больше историй от других участников!
Наконец, я с большим удовольствием спешу рассказать вам, что теперь у нас есть собственный Youtube-канал 1199SEIU Benefit and Pension Funds. Вы можете узнать о нем и многом другом в этом выпуске информационного бюллетеня For Your Benefit, так что я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с ним!
Будьте здоровы!
Donna Rey, доктор педагогических наук
Исполнительный и генеральный директор
Фонды социального и пенсионного обеспечения 1199SEIU
Van H. Dunn, MD
Chief Medical Officer,
Фонды социального и пенсионного обеспечения 1199SEIU
Обращение доктора Van H. Dunn
Май — это месяц, посвященный проблеме высокого кровяного давления, поэтому сейчас самое время поговорить об этом, тем более что эта проблема актуальна почти для 50 процентов населения США.* Повышенное давление также называется гипертонией, а иногда — тихим убийцей, потому что вы можете не ощущать никаких симптомов и даже не знать о том, что у вас повышенное давление.
Поэтому я рекомендую вам регулярно посещать своего поставщика медицинских услуг и проверять давление. Если оно повышено, но вы обнаружите эту проблему на ранней стадии, ваш врач может предложить вам внести изменения в свой образ жизни, чтобы нормализовать его. Но если после таких изменений давление все равно остается высоким, ваш врач может выписать вам лекарства.
Если вы все-таки начнете принимать лекарства, важно НЕ пропускать прием. Самый лучший способ нормализовать давление — принимать лекарства согласно назначению и регулярно посещать врача. Вносить какие-либо изменения в назначения может только ваш поставщик медицинских услуг. Вы не должны ничего менять самостоятельно. Если не заниматься давлением, гипертония может причинить вред вашему сердцу, глазам и другим органам.
Хорошая новость заключается в том, что изменение образа жизни, например переход на здоровое питание и регулярные занятия спортом, могут предотвратить гипертонию. Стресс тоже играет свою роль. Нам как медицинским работникам хорошо известно, что такое стресс. Поэтому работа над стрессом может благотворно сказаться на уровне вашего кровяного давления.
Я делюсь своим опытом — мне приходится вести борьбу с гипертонией еще со времен медицинского института.
Я делюсь своим опытом — мне приходится вести борьбу с гипертонией еще со времен медицинского института. Отказ от десертов и сладких напитков помог похудеть на 80 фунтов. Но я продолжаю планово посещать поставщика медицинских услуг и регулярно следить за своим кровяным давлением, чтобы поддерживать его нормальный уровень. Если у меня получается, значит, у вас получится тоже.
Посетите наш Центр ресурсов для здорового образа жизни по ссылке www.1199SEIUBenefits.org/HealthyHearts, чтобы получить дополнительную информацию.
*Центры по контролю и профилактике заболеваний США
7 направлений воздействия стресса на ваш организм
Если вы когда-либо катались на американских горках, то вам знаком звук медленного набора высоты при движении в гору перед первым падением вниз. Ваше сердце заходится от неопределенности и предвкушения эмоций, которое нарастает до момента, когда вы окажетесь на самом краю. Знакомые ощущения? Стресс напоминает американские горки. Ему свойственны такие же перепады и повороты, и, если мы не будем соблюдать осторожность, нас ждет эмоциональный пик, который может существенно сказаться на наших психике и организме.
Думаете, что стресс затрагивает только психику? Подумайте еще раз. Стресс ложится тяжелым бременем не только на ваше психическое здоровье, приводя к выгоранию, тревожности и депрессии, но и вызывает множество проблем с физическим здоровьем, если им не заниматься, среди которых:
- Высокое кровяное давление
- Мигрень и головная боль напряжения
- Гормональные изменения из-за увеличения количества гормонов стресса, например кортизола
- Заболевания сердца
- Инсульт
- Ожирение
- Сахарный диабет
Хорошая новость заключается в том, что при надлежащей поддержке вы сможете снизить или вовсе убрать воздействие стресса.
4 СОВЕТА ПО УКРОЩЕНИЮ СТРОПТИВОГО!
Порой нам всем кажется, что избежать эмоциональных перепадов и напряжения не получится, но это совсем не означает, что нужно терять контроль над собой!
1. Находите время для заботы о себе
Даже если вы заняты, вы все равно можете найти немного времени для себя, чтобы заняться любимым делом. Вариантов множество: почитать книгу, принять душ не спеша, пойти погулять или съесть любимое блюдо.
2. Укрепите связь между своей психикой и телом
Есть минута? Тогда у вас есть время на работу по снижению энергии стресса в рамках 60-секундного сеанса медитации. Закройте глаза, вспомните что-то приятное или подумайте о чем- то вдохновляющем, дышите медленно.
3. Двигайтесь
Если вы испытываете стресс, то последнее, чего вы могли желать, это выполнять упражнения, но вам все же придется «зашнуровать кроссовки», поскольку физическая активность способствует выделению эндорфинов, которые борются со стрессом. Подойдет любое движение —йога, бег, растяжка или ходьба на месте, поскольку перед интенсивной нагрузкой не устоит никакой стресс!
4. Выговаривайтесь
Иногда помогает просто поговорить с кем-нибудь. Это может быть друг или специалист, например психолог или психотерапевт. Обратитесь к нему, если полагаете, что могли бы воспользоваться помощью человека, который вас выслушает и поможет найти и устранить проблемы, нагружающие вашу психику.
Нужна помощь в борьбе со стрессом?
См. раздел, посвященный психическому здоровью, Healthy Minds («Здоровый рассудок»), в нашем Центре ресурсов для здорового образа жизни по ссылке www.1199SEIUBenefits.org/HealthyMinds или позвоните в программу обеспечения благополучия участников Benefit Funds по номеру (646) 473-6900, чтобы получить конфиденциальное направление к специалисту.
Вы можете рассчитывать на гарантированную медицинскую помощь!
В каких планах медицинского страхования вас может зарегистрировать BeneStream?
Medicaid
Medicaid – это комплексная программа государственного медицинского страхования, в рамках которой предоставляется покрытие стоматологической помощи, услуг по охране зрения и рецептурных лекарственных препаратов за небольшую плату или совершенно бесплатно.
Программа Children’s Health Insurance Program (CHIP)
CHIP – это бесплатная государственная программа медицинского страхования для детей из семей, уровень доходов которых слишком высок для участия в программе Medicaid.
Планы Essential штата Нью-Йорк
Планы медицинского страхования штата Нью-Йорк, например Healthfi rst, предлагают комплексные льготы без страховых взносов и с низким уровнем разделения затрат для лиц с доходом домохозяйства менее 250% от прожиточного минимума согласно федеральным директивам.
Планы биржи медицинских страховых услуг штата Нью-Йорк или планы за пределами штата
Планы медицинского страхования сертифицируются и предлагаются биржей медицинских страховых услуг лицам, которые не отвечают критериям для регистрации в государственном плане медицинского страхования. В этих планах предусмотрены ограничения в части франшиз, доплат и максимального размера собственных расходов.
Medicare
Medicare — это государственная программа медицинского страхования для пожилых людей в возрасте от 65 лет.
Если вы заинтересовались льготой BeneStream, свяжитесь с нашим отделом обслуживания участников по номеру (646) 473-9200 или по адресу [email protected].
Ждете ребенка? Регистрируйтесь, чтобы посетить наши НОВЫЕ вебинары по дородовому уходу!
Один из наиболее частых вопросов от будущих мам касается грудного вскармливания. Поэтому предлагаем вам присоединиться к следующему вебинару нашего Департамента здорового образа жизни, посвященному дородовому уходу, и узнать о том, как правильно питаться самой и обеспечивать питанием вашего ребенка. Смеси, грудное молоко, правильные позы для грудного вскармливания, запас молока и т. п. — наш опытный медицинский инструктор готов ответить на ваши вопросы. Ваш партнер тоже может принять участие в этом семинаре.
Кроме того, среди всех участников, которые посетят вебинар, будет разыграна подарочная карта от Target на сумму $150!
Если у вас есть вопросы, позвоните по номеру (646) 473-8962 или напишите по адресу [email protected]
Предлагаем вашему вниманию нашу новую серию семинаров по психическому здоровью, созданную совместно с NAMI-NYC!
Если вам или вашему близкому нужна психологическая поддержка, но вы не знаете, с чего начать, фонды Benefit Funds объединились с Национальным альянсом по психическим заболеваниям (NAMI-NYC) и разработали интерактивную серию онлайн-семинаров по психическому здоровью. Эта серия посвящена осведомленности о проблемах с психическим здоровьем и обеспечивает вас необходимыми ресурсами и связями. Поиск качественной поддержки в области психического здоровья не должен быть слишком сложным. Ознакомьтесь с расписанием и описанием семинаров ниже и зарегистрируйтесь на весенний семинар уже сегодня!
Посетите наш YouTube-канал!
Ищете рецепты, чтобы приготовить ужин на скорую руку? Посмотрите один из наших видеороликов, в котором рассказывается, как приготовить полезное и вкусное блюдо! Собирались заняться йогой, но никак не дойдете до спортзала? Подключайтесь и присоединяйтесь к Foluke — вас ждут простые, но эффективные упражнения на растяжку. Испытываете стресс? Мы понимаем. Предлагаем вашему вниманию несколько стратегий, позволяющих справиться со стрессом, от доктора Karinn Glover и упражнения на глубокое дыхание от Lupe, нашего социального работника фонда 1199. Вы даже можете прослушать наш подкаст Health Is the Key и вдохновиться видеороликами Members’ Voices. На нашем новом YouTube-канале еще столько возможностей! Теперь вы можете найти все эти видеоролики о здоровом образе жизни в одном удобном месте!
Изучите наши плейлисты и ознакомьтесь с публикациями нашего сообщества 1199SEIU. Подписывайтесь сегодня, делитесь с родственниками и друзьями и следите за нашими новостями. Мы регулярно добавляем новые видеоролики, которые создаем, чтобы просвещать, развлекать и вдохновлять вас!
Teladoc Здоровье: обеспечивает медицинскую помощь для всех работников по уходу на дому в режиме 24/7
Если вам или вашему ребенку нездоровится и требуется немедленная помощь, вы можете получить ее в комфорте своего дома круглосуточно и в любой день недели благодаря телемедицинскому сервису Teladoc.
Не имеет значения, каким образом вы получаете свои медицинские льготы, потому что услуги Teladoc предоставляются всем работникам по уходу на дому 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Когда вы чувствуете себя неважно, для получения качественной медицинской помощи достаточно позвонить или щелкнуть мышью.
С помощью Teladoc вы можете:
- Получить диагноз и рекомендации по лечению при простуде, гриппе, высокой температуре, растяжении, болях в спине, сыпи и т. п.
- При необходимости получить рецепт на лекарство
Переходите на веб-сайт www.Teladoc.com, чтобы зарегистрироваться и начать пользоваться сервисом, или звоните по номеру (800) TELADOC (835-2362).
Хотите стать гражданином США? Мы можем помочь!
Оформление гражданства США – зачастую непростая процедура. Поэтому существует программа помощи в получении гражданства от профсоюза 1199SEIU. Она предлагается совместно фондами 1199SEIU Benefit and Pension Funds и 1199SEIU Training and Employment Funds и предусматривает следующее:
- помощь с подготовкой и подачей заявлений через Интернет для вас и правомочных членов вашей семьи;
- индивидуальные консультации, в том числе юридические;
- онлайн-занятия для получения гражданства для тех, кто учит английский язык;
- онлайн-занятия по истории и основам государства и права, которые подготовят вас к интервью и экзамену при натурализации; и
- другие виды помощи, например с получением освобождения от оплаты сборов и не только!
Наша программа помощи в получении гражданства предоставляется вам бесплатно, но не покрывает никакие начисления и сборы за подачу заявлений, установленные службой гражданства и иммиграции США (USCIS).
Вы можете записаться на видео- или телефонную консультацию, позвонив по номеру (646) 473 8915 или написав по адресу [email protected] или [email protected]. Услуги оказываются на английском, испанском, русском, мандаринском и кантонском наречиях китайского языка, гаитянском креольском и французском языках.
Christina Nwajei
«Когда я получила гражданство, я вскрикнула от радости. Программа помощи в получении гражданства от профсоюза 1199SEIU подготовила меня к экзамену и ко всему, что нужно было сделать. Хочу поблагодарить всех, кто работает в этой программе, — теперь я могу свободно делать все, что хочу, и стать тем человеком, которым я хочу быть!»
«Программа помощи в получении гражданства 1199SEIU очень помогла мне подготовиться по всем направлениям на каждом этапе этого процесса. Не могу поверить, как быстро все прошло — мою кандидатуру одобрили уже через 6 месяцев!»
Valerie Dolor
Фонды обучения и трудоустройства Training and Employment Funds помогут вам продвинуться по карьерной лестнице в сфере здравоохранения
Фонды Training and Employment Funds (TEF) предоставляют вам льготы в области образования, чтобы вы могли больше зарабатывать и становиться более востребованными специалистами в сфере здравоохранения.
Программы по получению высшего образования
TEF предлагает множество вариантов, поддерживающих успешное участие в программах обучения в сфере здравоохранения, которые позволяют получить степень младшего специалиста, бакалавра, магистра, доктора философии и академическую степень. Также предусмотрены отдельные инициативы для особенно востребованных специальностей сферы здравоохранения, например дипломированных медсестер, практикующих медсестер, специалистов по респираторной терапии и социальных работников.
Посетите информационную онлайн-сессию, посвященную помощи в оплате обучения, чтобы узнать, как TEF может помочь сделать обучение доступным для вас, пока вы учитесь.
Выполните вход в MyTEF на веб-сайте и зарегистрируйтесь для участия в сессии.
Программа Health Careers College Core Curriculum (HC4)
Программа обязательных курсов для студентов колледжей, осваивающих медицинские специальности, (Health Careers College Core Curriculum, HC4) предусмотрена для взрослых, которые не учились в высших учебных заведениях или учились в них недолго, но хотят получить диплом бакалавра в различных смежных областях здравоохранения. Программа HC4 осуществляется в сотрудничестве с колледжами и позволяет вам пройти основные обязательные курсы, чтобы получить образование.
Напишите по адресу [email protected] и узнайте, подойдет ли вам эта программа.
Свяжитесь со своим координатором по связям с общественностью, если вы есть вопросы о пособиях и пенсиях
Координатор: Ying (Connie) Liu
Контакт: (646) 584-5626 or [email protected]
Язык: Кантонский/Мандаринский диалект
Вы уже зарегистрировались в MyAccount?
Мы ценим ваше время, поэтому фонд социального обеспечения подбирает для вас удобные способы воспользоваться вашими льготами и важной информацией. MyAccount – это простая в использовании онлайн-платформа с возможностью настройки с учетом персональных предпочтений, которая разработана с целью дать вам возможность быстро вносить обновления, регистрироваться для участия в популярных программах и не только.
помощью MyAccount вы можете:
- Изменить адрес и личную информацию
- Изучите информацию о вашем здоровье
- Ознакомиться с Разъяснением страховых выплат (Explanation of Benefits, EOB)
- Попросите предоставить вам календарь участника
- Воспользоваться льготами по обучению
- Запросить расчет размера будущей пенсии
Станьте одним из более чем 190 000 зарегистрировавшихся членов!
Узнайте, какие суперфуды увеличивают продолжительность жизни!
Мы все хотим прожить долгую и здоровую жизнь, но что, если есть определенные продукты питания, которые могли бы в этом помочь? Да, они существуют! Зарегистрируйтесь уже сегодня на наш онлайн-семинар «Узнайте, какие суперфуды увеличивают продолжительность жизни». Медицинский инструктор по здоровому образу жизни расскажет вам о том, какая еда способствует долголетию. Вы узнаете, как добавить эти суперфуды в свой рацион, во время специальной демонстрации по приготовлению пищи.
Объединенная серия семинаров на финансовые темы возвращается!
Хотелось бы вам узнать о том, как привести в порядок свои финансы? Развейте свои сомнения и начните все с начала, посетив один из наших онлайн-вебинаров на тему финансового благополучия этой весной.
Посетите Ресурсный центр здорового образа жизни
Здоровый образ жизни помогает нам полноценно взаимодействовать с нашими близкими, друзьями, коллегами и клиентами и оказывать им всестороннюю помощь. Ресурсный центр здорового образа жизни может поддержать вас на пути к оздоровлению. Ресурсный центр включает пять разделов: здоровый рассудок, здоровый тело, здоровый сердце, здоровый питание и здоровый отношения с вашими поставщиками медицинских услуг. По каждой теме представлены рекомендации экспертов, полезная статистика, ресурсы, занятия, списки мероприятий и не только.
Узнайте, почему члены фонда 1199 вступают в программу Весонаблюдатели!
Более 6000 членов фонда 1199 зарегистрировались в программе WeightWatchers(R), потому что она действительно помогает им достигать поставленных целей. Программа WW помогает составить план питания и дает возможность пользоваться удобным приложением, а также предлагает более 12 000 рецептов вкусных блюд. Теперь мы проводим собственные семинары, и у нас есть своя социальная сеть Connect, благодаря чему в нашем сообществе 1199 участники могут поддерживать друг друга и обмениваться информацией. А теперь самая приятная новость: если вы присоединитесь к программе через Benefit Funds, вы сможете оформить премиальное членство со скидкой или вовсе бесплатно!
поможет вам найти помощь именно тогда, когда она так необходима
Findhelp – онлайн-ресурс, предлагающий бесплатные или недорогие программы и услуги рядом с теми местами, где живете и работаете вы и члены вашей семьи. В рамках нашей программы Wellness Member Assistance Program мы теперь предлагаем оптимизированную систему поиска ресурсов для обеспечения эмоционального благополучия, продовольственной безопасности, помощи с жильем, транспортом, дополнительной помощи с уходом за детьми, поиска товаров и услуг, а также правовой помощи.
